Jakie witaminy na paznokcie stosować? Pielęgnacja zaczyna się od wewnątrz
Piękne paznokcie są marzeniem każdej z nas. Z zazdrością patrzymy na koleżanki, które z dumą pokazują nam swoje mocne, zdrowe i zadbane pazurki, mając nadzieję, że w końcu nam również uda się takie wyhodować. Dużą wagę przykładamy więc do ich pielęgnacji, łudząc się, że któryś z zastosowanych przez nas sposobów wreszcie przyniesie oczekiwane rezultaty. Niestety zazwyczaj srogo się rozczarowujemy. Na szczęście istnieją niezawodne metody, po które zawsze możemy sięgnąć. Co więc zrobić, by w końcu uzyskać wymarzone efekty i cieszyć się pięknymi paznokciami? Postawmy na witaminy?
Spis treści
Najlepsze witaminy na paznokcie. Krótki przegląd
Witaminy i minerały mają ogromny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Ich niedobór objawia się różnego rodzaju chorobami, wysypkami, osłabieniem i innymi uciążliwymi dolegliwościami. Jeśli więc zależy nam na tym, by nasze ciało odpowiednio funkcjonowało, zwróćmy się w stronę naturalnych wspomagaczy zdrowia i urody. Przy ich regularnym uzupełnianiu będziemy mieć pewność, że dajemy sobie to, co najlepsze. Dzięki nim w końcu poczujemy nowe pokłady energii, dodamy swojej skórze, włosom i paznokciom blasku oraz odzyskamy pewność siebie. Nie bójmy się zrobić pierwszego kroku do wspaniałego samopoczucia i wybierzmy preparaty witaminowe!
Jakie witaminy wybrać?
Witamina A
Jeżeli na płytce paznokciowej zauważymy bruzdy, to znaczy, że naszemu organizmowi brakuje witaminy A. Aby uzupełnić jej braki dodajmy do naszej diety tłuste ryby, marchew, pomidory i zielone warzywa.
Witamina B
Niedobór witamin z grupy B objawia się kruchością i powolnym wzrostem paznokci. Jeżeli dostrzeżemy u siebie tego typu dolegliwości, wzbogaćmy nasze codzienne menu o orzechy, warzywa strączkowe, nabiał, jajka i drób. Możemy również uprosić sobie cały proces, sięgając po witaminy z grupy w B w kapsułkach.
Biotyna, czyli witamina H
O biotynie mówi się głównie w kontekście osłabionych włosów, ale jej deficyt ma również ogromny wpływ na stan naszych paznokci. Świadczyć o nim może łamliwość płytki. Aby poradzić sobie z tym problemem wzbogaćmy naszą dietę o orzechy, podroby oraz warzywa. Możemy również wybrać jeden z dostępnych na rynku suplementów bogatych w biotynę.
Magnez
Jeśli zastanawiamy się nad tym jakie witaminy na rozdwajające się paznokcie wybrać, najpierw odpowiedzmy sobie na pytanie czy to właśnie one będą w naszej sytuacji najlepszym rozwiązaniem. W większości przypadków, rozwarstwianie się płytki jest bowiem spowodowane niedoborem magnezu, a nie witamin. Sięgnijmy więc raczej po produkty bogate w ten pierwiastek takie jak nabiał, orzechy czy pietruszkę.
Dobre witaminy na paznokcie? Najlepiej w postaci odżywek!
Jeżeli zmagamy się z problemem słabych i rozdwajających się paznokci, a do tego zauważyłyśmy na płytce nieestetyczne przebarwienia, to znak, że powinnyśmy poważnie pomyśleć o intensywnej terapii rewitalizującej. Choć odpowiednia dieta bogata w witaminy i minerały lub regularne zażywanie suplementów zazwyczaj bywają skuteczne w walce o piękne paznokcie, to nie każda z nas jest na tyle zdyscyplinowana, by zawsze przestrzegać zdrowego jadłospisu czy codziennie zażywać tabletki. W takim przypadku najlepszym rozwiązaniem okazują się odżywki witaminowe!
Odżywki do paznokci są bardzo łatwe w użyciu. Możemy stosować je osobno, ale najlepiej sprawdzają się jako baza pod lakier. W taki sposób stają się częścią rutyny podczas naszego manicure, dzięki czemu nigdy o nich nie zapominamy, a nasze paznokcie zawsze są doskonale odżywione i zdrowe!
Bogate w witaminy A, B, H i inne, odżywki wspaniale regenerują nawet najbardziej zniszczone płytki. Okazują się niezawodne nawet po tak inwazyjnych zabiegach jak zdejmowanie tipsów, po których paznokcie są wyjątkowo osłabione, cienkie i łamliwe. Odżywki witaminowe doskonale je odnawiają i odbudowują, dzięki czemu już po kliku tygodniach możemy cieszyć się zdrowymi, mocnymi i pięknymi paznokciami!
