Bruzdy nosowo-wargowe: jak zredukować ten typ zmarszczek?

Bruzdy nosowo-wargowe – czym się charakteryzują?

Bruzdy nosowo-wargowe, zwane też fałdami nosowo-policzkowymi, to jedne z najczęściej pojawiających się zmarszczek na twarzy, które z biegiem lat mogą stać się coraz bardziej zauważalne. Przebiegają od kącików ust do zewnętrznej części płatków nosa, z czasem przesuwając się w dół policzków. Ich wygląd można opisać jako pionowe fałdy skóry, które mogą mieć różną głębokość i szerokość.​​ Powstają one w wyniku połączenia czynników takich jak obniżenie jędrności skóry i ścieńczenie poduszek tłuszczowych na twarzy, a także zmian kości na twarzy. 

Bruzdy nosowo-wargowe zazwyczaj pojawiają się u osób w wieku około 30 lat i więcej, jednak mogą pojawić się również u młodszych osób, szczególnie u tych, które charakteryzuje wyrazista mimika twarzy, np. szeroki uśmiech. Proces powstawania tego rodzaju zmarszczek, podobnie jak w innych przypadkach, mogą przyspieszyć czynniki zewnętrzne, takie jak ekspozycja na słońce, palenie papierosów czy niewłaściwa dieta.

Jak usunąć zmarszczki nosowo-wargowe? Domowe sposoby

Podobnie jak w przypadku większości problemów związanych ze skórą, nie ma magicznego produktu do pielęgnacji, które usunie bruzdę nosowo-wargową. Zaleca się raczej wielokierunkowe podejście, które pomoże zadbać o ogólną kondycję skóry. Jakie są skuteczne metody?

Codzienna pielęgnacja i nawilżanie skóry

Zacznijmy od oczyszczania skóry. Przed nałożeniem produktów pielęgnacyjnych warto pozbyć się zanieczyszczeń i nadmiaru sebum. W tym celu użyj łagodnego oczyszczacza do twarzy. Następnie zastosuj serum z witaminą C. Witamina C to silny przeciwutleniacz, który chroni skórę przed wolnymi rodnikami. Serum z witaminą C pomoże w wygładzeniu skóry i poprawie jej elastyczności. Wygładzenie skóry może również pomóc kwas ferulowy. Ten składnik pomaga w ochronie skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi przez promieniowanie UV. Kwas ferulowy jest również silnym przeciwutleniaczem, który chroni skórę przed wolnymi rodnikami.

Jednym z kluczowych elementów pielęgnacji skóry jest nawilżenie. Sucha skóra może prowadzić do powstawania bruzd nosowo-wargowych, a także innych oznak starzenia się skóry, takich jak zmarszczki i plamy starcze. Aby zachować odpowiedni poziom nawilżenia skóry, warto wykorzystać substancje nawilżające.

Jednym z najlepszych składników nawilżających jest kwas hialuronowy. Kwas hialuronowy posiada cząsteczki, które są w stanie przyciągać i zatrzymywać wodę, co sprawia, że skóra staje się bardziej miękka i elastyczna. W zależności od naszego schematu pielęgnacji można stosować kremy i serum z kwasem hialuronowym, aby utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia skóry.

Innym składnikiem nawilżającym, który może pomóc w zapobieganiu i zmniejszaniu widoczności bruzd nosowo-wargowych, jest kwas mlekowy. Jest to alfa-hydroksykwas (AHA), który działa jako naturalny peeling, usuwając martwe komórki skóry i pobudzając regenerację. W ten sposób kwas mlekowy pomaga wyrównać koloryt skóry i poprawić jej strukturę, co może zmniejszyć widoczność drobnych zmarszczek.

Kwas mlekowy występuje naturalnie w mleku, ale jest również stosowany w kosmetykach do pielęgnacji skóry, takich jak toniki, kremy i peelingi. Jednak ze względu na jego właściwości złuszczające, należy zachować ostrożność przy stosowaniu i unikać zbyt częstego lub agresywnego użytkowania.

Zdrowa dieta

Zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu i zmniejszaniu widoczności zmarszczek nosowo-wargowych oraz ogólnie w utrzymaniu zdrowej, jędrnej i gładkiej skóry. Oto kilka składników odżywczych, które warto uwzględnić w diecie, aby poprawić wygląd skóry:

1. Białka – są one ważne dla produkcji kolagenu, który odpowiada za elastyczność skóry.
2. Witamina C – pomaga w produkcji kolagenu i przeciwdziała uszkodzeniom skóry wywołanym przez promieniowanie UV.
3. Nienasycone kwasy tłuszczowe – pomagają w utrzymaniu nawilżonej skóry i zmniejszeniu widoczności zmarszczek.
4. Antyoksydanty – takie jak witamina E i beta-karoten chronią skórę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.

Rezygnacja z używek

Rezygnacja z używek, takich jak palenie papierosów i spożywanie alkoholu, może znacznie pomóc w zapobieganiu i zmniejszaniu widoczności zmarszczek nosowo-wargowych.



Palenie papierosów powoduje zwiększoną produkcję wolnych rodników, które niszczą kolagen i elastynę w skórze, prowadząc do przedwczesnego starzenia się skóry. W efekcie skóra staje się sucha, szara i traci swój naturalny blask. Ponadto, palenie papierosów powoduje zmniejszenie przepływu krwi w skórze, co prowadzi do spadku jej elastyczności i pojawienia się zmarszczek, w tym fałd nosowo-wargowych.

Spożywanie alkoholu również może prowadzić do przedwczesnego starzenia się skóry. Alkohol odwadnia organizm, co prowadzi do utraty wilgoci w skórze i zwiększenia widoczności zmarszczek.

Regularne ćwiczenia twarzy

Regularne ćwiczenia twarzy mogą być jednym z przyjemnych i skutecznych sposobów na bruzdy nosowo-wargowe. Warto je wykonywać z kilku powodów. Przede wszystkim stanowią naturalną i nieinwazyjną metodę walki ze zmarszczkami, eliminując ryzyko powikłań związanych z zabiegami medycyny estetycznej. Ćwiczenia te wzmacniają i tonizują mięśnie podskórne, co może przeciwdziałać utracie elastyczności skóry i opóźnić proces starzenia. 

Efektem jest jędrniejsza i bardziej napięta skóra, co sprawia, że bruzdy nosowo-wargowe stają się mniej widoczne. Ponadto regularne ćwiczenia twarzy poprawiają krążenie krwi w okolicach nosa i ust, co przyczynia się do lepszego dotlenienia i odżywienia skóry oraz stymuluje produkcję kolagenu, kluczowego dla elastyczności skóry. Zatem warto wypróbować te ćwiczenia, aby w prosty i naturalny sposób zadbać o młodzieńczy wygląd swojej skóry.

Zabiegi na bruzdy nosowo-wargowe – jakie będą skuteczne?

Wśród dostępnych sposobów na zmniejszenie bruzd nosowo-wargowych, warto zwrócić uwagę na trzy szczególnie popularne i skuteczne: wypełnienie kwasem hialuronowym, zastosowanie nici PDO oraz botoks. 

Wypełnienie kwasem hialuronowym

Jednym z najbardziej znanych i efektywnych zabiegów jest wypełnienie bruzd nosowo-wargowych kwasem hialuronowym. To kwas będący naturalnym składnikiem naszej skóry odpowiedzialnym jest za nawilżenie i elastyczność. W trakcie zabiegu specjalista dokonuje precyzyjnych wstrzyknięć kwasu hialuronowego w obszarze bruzd nosowo-wargowych, wypełniając zmarszczki i przywracając młodzieńczy wygląd. Zabieg jest stosunkowo szybki i mało inwazyjny, a efekty utrzymują się nawet do 12-18 miesięcy.

Nici PDO

Nici PDO (polidioksanon) to innowacyjna metoda liftingu skóry bez konieczności przeprowadzania chirurgii. Nici te, wprowadzane pod skórę za pomocą cienkich igieł, stymulują produkcję kolagenu, dzięki czemu skóra staje się jędrniejsza i elastyczniejsza. Dodatkowo nici PDO działają liftingująco na obszar nosowo-wargowy, zmniejszając widoczność bruzd. Efekty tej metody utrzymują się do 2 lat, a sama procedura jest mało inwazyjna, z krótkim okresem rekonwalescencji.

Botoks na zmarszczki nosowo-wargowe

Botoks, czyli toksyna botulinowa typu A, to kolejny sprawdzony sposób na redukcję bruzd nosowo-wargowych. Wstrzykiwany w niewielkich ilościach, botoks prowadzi do osłabienia mięśni odpowiedzialnych za powstawanie zmarszczek. Dzięki temu skóra w obszarze bruzd nosowo-wargowych i bruzd marionetki staje się wygładzona, a twarz odzyskuje młodszy wygląd. Efekty botoksu utrzymują się średnio od 3 do 6 miesięcy, a sam zabieg trwa zaledwie kilkanaście minut.

Bruzdy nosowo-wargowe – podsumowanie

Aby skutecznie zredukować bruzdy nosowo-wargowe, warto zastosować holistyczne podejście, które obejmuje zarówno codzienne nawyki, jak i zaawansowane metody i zabiegi. Utrzymanie zdrowej diety i odpowiednia pielęgnacja skóry wpływają na jej ogólną kondycję, a systematyczne ćwiczenia mięśni twarzy pomagają w utrzymaniu jędrności. Bardziej ingerujące metody takie jak medycyna estetyczna oferuje skuteczne i zaawansowane rozwiązania, które wspierają dążenie do młodszego i świeższego wyglądu skóry.