Masaż Kobido. Kompendium wiedzy o japońskim masażu twarzy

Masaż Kobido a jego historia

Masaż Kobido swoje korzenie ma w japońskiej sztuce masażu i akupresury Anma. Była to jedyna forma masażu, jaką uprawiali japońscy mistrzowie tysiące lat temu. Mówi się, że Anma była podstawą medycyny wschodniej przez ponad 2000 lat, choć istnieją spory co do tego, skąd dokładnie pochodzi. Stare japońskie dokumenty wskazują na regiony północnych Indii, Nepalu i Tybetu sprzed ponad 4000 lat. Podstawowymi ruchami w Anmie są prasowanie, ugniatanie i głaskanie, czyli to, co stanowi również podstawy w masażu Kobido.

Narodziny Kobido miały miejsce dokładnie w 1472 roku, kiedy dwóch czołowych mistrzów Anmy rywalizowało w gospodzie w Suruga (obecnie znanej jako Shizuoka, na południe od góry Fuji). Konkurs trwał miesiącami i polegał na wykonywaniu zabiegów na twarz. Podczas konkursu obaj mistrzowie docenili nawzajem swoje wielkie umiejętności i wspólnie pracowali nad stworzeniem nowej techniki masażu o nazwie Kobido, co oznacza “starożytna droga do piękna”. Stworzyli oni aż 48 zaawansowanych technik tego masażu, dzięki czemu stał się on niezwykle popularny i stosowany jako samodzielny masaż, zaraz obok Anmy. Obecnie te tradycyjne sekrety pielęgnacji możemy odkrywać na nowo, a potrzebne do tego akcesoria i kosmetyki oferuje drogeria internetowa eZebra.

W Polsce masaż Kobido znamy od niedawna, a dokładniej od ok. 10. lat, za sprawą popularności azjatyckiej pielęgnacji. Ten japoński masaż twarzy wykonywany jest w wielu profesjonalnych salonach kosmetycznych i gabinetach masażu. Wymaga dużej wiedzy, precyzji oraz siły – do masażu twarzy Kobido potrzebna jest nam spora dawka energii i sprawne dłonie. Czy można go jednak wykonać samodzielnie? O tym szerzej w kolejnych akapitach.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: Masaż kobido – jak często go robić i czy można przeprowadzić go samodzielnie?

Na czym polega masaż Kobido?

Masaż Kobido to pradawny manualny japoński masaż twarzy, mający na celu odmłodzenie skóry i opóźnienie procesu starzenia. Działa nie tylko jak naturalny lifting twarzy, ale również poprawia ogólne samopoczucie. Masaż Kobido stymuluje obieg całej naszej energii w organizmie. Dzieje się tak, ponieważ każda powięź znajdująca się w okolicy twarzy i szyi jest połączona z innymi znajdującymi się w naszym ciele. Masaż Kobido jest niezwykle intensywny, poprawia ukrwienie, dzięki czemu wpływa pozytywnie na całe ciało. Mimo to największe efekty masażu widać na naszej twarzy.

SPRAWDŹ TEŻ: Masaż kobido – przed i po. Prezentujemy efekty

Masaż japoński polega na wykonywaniu minimum pięćdziesięciu precyzyjnych ruchów na twarzy i szyi, pomagających poprawić wygląd skóry oraz zapewniających efekt gładkiej i ujędrnionej twarzy. Trwa zwykle 90 minut, a jego technika oparta jest na harmonijnej mieszance ugniatania, szczypania, głaskania, dotykania oraz rytmicznych i regularnych okrężnych ruchach dochodzących do głębokich warstw skóry i mięśni.

Masaż Kobido ma w sobie elementy akupresury i stanowi swego rodzaju rytuał, oparty na starożytnych praktykach. Nie jest więc tradycyjnym masażem twarzy. Bardzo często Kobido może być zakończone zastosowaniem kamieni kwarcowych lub rollera Deni Carte Roller wzdłuż twarzy. Tak jak w przypadku wielu innych zabiegów, tak i w Kobido liczy się regularność. Częstotliwość wykonywania masażu w seriach jest kwestią indywidualną. Zazwyczaj zaleca się w celu podtrzymania efektów zrelaksowanej, ujędrnionej, napiętej skóry i zmniejszenia widoczności zmarszczek- powtarzanie masażu Kobido minimum raz w miesiącu.

SPRAWDŹ TEŻ: Jakie efekty daje masaż kamieniem gua sha?

Jak wykonuje się japoński masaż twarzy?

Japoński masaż twarzy Kobido składa się z kilku etapów. Pierwszym, bardzo ważnym krokiem jest dokładne oczyszczenie twarzy. Do tego celu można użyć delikatnego żelu do mycia twarzy, a następnie peelingu, np. enzymatycznego, aby otworzyć pory i pozbyć się martwego naskórka. Ostatnim etapem przed samym masażem jest tonizacja. Oczywiście warto wcześniej zabezpieczyć włosy specjalną opaską. Na tak przygotowanej cerze możemy rozpocząć masaż Kobido.

Przebieg masażu Kobido, gdy jest on wykonywany przez drugą osobę – specjalistę-terapeutę:

Jako profesjonalista wykonuj masaż japoński, stojąc zawsze za osobą masowaną. Rozpocznij od powitania, czyli położenia obu dłoni na czole. Następnie połóż kciuki pomiędzy brwiami, poprowadź je w kierunku do skroni. Każdy z ruchów w masażu japońskim powtórz trzykrotnie. Potem przechodzimy do kolejnego pasma – jest to ruch rozcierający w poprzek włókien. Kolejny krok to rozciąganie palcami czoła wzdłuż, również trzy razy. Następnie palcem wskazującym stabilizujemy obszar między brwiami, a drugą dłonią rozcieramy skórę pod łukiem brwiowym, by przejść do rolowania czoła, czyli ugniatania wałów skórnych.

Po chwili przechodzimy do lewej strony twarzy i również stabilizujemy palcem skórę w obrębie oka, a pod nim rozcieramy skórę pod okiem do środka trzykrotnie. Identyczną sekwencję powtarzasz po prawej stronie, a samo rozcieranie stosujesz w strategicznych obszarach – na czole, w okolicy oczu, brody, żuchwy itp. Bruzdy nosowo-wargowe najpierw rozcieramy wzdłuż, od kącika ust do skrzydełka nosa, a następnie rozciągamy w poprzek. Rozciągamy również żwacz w kierunku żuchwy. Pobudzając skórę w okolicy ust, łapiemy wargi oburącz i wypychamy czerwień wargową, spłaszczając je. Podobne ruchy wykonujesz również na szyi i dekolcie, rozciągając mięsień piersiowy w kierunku barku. W dalszej kolejności możemy nałożyć krem. Wtedy następuje głaskanie skóry – poczynając od dekoltu, po szyję, aż do twarzy. Ruchy powinny być koliste, delikatne.

Kolejne etapy polegają na chwilowym ucisku danej strefy, tak jak w akupresurze. Nacisk sprawia, że mięśnie się rozluźniają, jednocześnie budząc się do pracy. Strefa objęta masażem dotyczy również tylnej powierzchni szyi, czyli karku, aż do potylicy. Etapy masażu Kobido można ze sobą zamieniać. W jednej z wersji tego masażu terapeuta najpierw rozluźnia plecy, ramiona i dłonie, potem okolice głowy, szyi i twarz powolnymi, kojącymi ruchami. W tym celu można użyć też gorących ręczników i kija bambusowego.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: Masaż Kobido – jak często go robić i czy można przeprowadzić go samodzielnie?

Co daje masaż Kobido?

Przeglądając subiektywne opinie fanek masażu Kobido, można zauważyć, że według nich wpływa on na całe nasze ciało, w tym nawet na ujędrnienie piersi. Dzieje się tak, ponieważ powięzi znajdujące się nad biustem są połączone z tymi na szyi, twarzy i ich okolicami. Masaż Kobido jest swego rodzaju masażem powięziowym, stąd też przynosi m.in. takie rezultaty.

Masaż Kobido przynosi doskonałe odprężenie dla układu nerwowego, dzięki czemu skutecznie łagodzi stres. Dodatkowo pomaga przy bezsenności, bólach głowy i zmęczeniu. Masaż karku i górnej części pleców łagodzi napięcie mięśni, otwiera drogi oddechowe i rozluźnia ramiona. Z kolei techniki akupresury stosowane na żuchwie i okolicach oka łagodzą ból gałek ocznych oraz mogą zmniejszyć ból związany z zaciskaniem szczęki w przypadku bruksizmu. Jest to dowód na to, że japoński masaż twarzy Kobido w pewnym stopniu może zastąpić zabieg z wykorzystaniem toksyny botulinowej.

Skupiając się jednak na efektach, na których najbardziej nam zależy, czyli działaniu na skórę, masaż twarzy Kobido, poprawiając krążenie krwi w tej okolicy, sprzyja przywróceniu jej jędrności. Pobudzając układ limfatyczny, może nawet poprawić nawilżenie skóry i jej odżywienie, doprowadzając do komórek substancje wspierających jej prawidłowe funkcjonowanie. Masaż zmniejsza w ten sposób m.in. widoczność drobnych zmarszczek, co potwierdza jego przeciwzmarszczkowe działanie.

Podsumowując masaż Kobido:

• ma działanie przeciwzmarszczkowe,
• może poprawić nawilżenie skóry,
• zwiększa jej elastyczność i jędrność,
• stymuluje i odprowadza limfę,
• rozluźnia układ nerwowy,
• przynosi naturalny efekt liftingu,
• zmniejsza widoczność zmarszczek i zapobiega ich powstawaniu,
• niweluje napięcie mięśniowe.

Masaż japoński twarzy jest również idealny dla osób cierpiących na migreny.

Czy można wykonać masaż Kobido samodzielnie w domu?

Pełny rytuał Kobido to skomplikowana sztuka składająca się z ponad 100 precyzyjnych ruchów, dlatego profesjonalny i głęboki lifting najlepiej powierzyć wykwalifikowanemu terapeucie. Nic nie stoi jednak na przeszkodzie, aby uproszczoną autoterapię prowadzić w zaciszu własnego domu. Samodzielny masaż jest z reguły znacznie delikatniejszy, jednak wykonywany systematycznie – nawet każdego dnia – staje się doskonałym przedłużeniem profesjonalnych zabiegów gabinetowych i pomaga skutecznie podtrzymać elastyczność oraz jędrność skóry.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: Masaż Kobido – jak często go robić i czy można przeprowadzić go samodzielnie?

Przystępując do domowego zabiegu, warto zadbać o to, aby Twoja codzienna pielęgnacja twarzy opierała się na sprawdzonych i bezpiecznych formułach. Niezależnie od tego, czy inspiruje Cię wieloetapowa filozofia K-Beauty, czy prosty, minimalistyczny schemat, odpowiednie produkty do oczyszczania i masażu bez problemu zamówisz przez internet – wszystkie niezbędne kosmetyki znajdziesz w naszej drogerii.

W pierwszej kolejności należy dokładnie oczyścić twarz, wykonując staranny demakijaż oraz mycie delikatnym żelem. Następnie stonizuj cerę, aby przywrócić jej odpowiednie pH. Na tak przygotowaną skórę możesz nałożyć lekki krem. Pamiętaj jednak, że tradycyjne techniki Kobido opierają się na chwytaniu i ugniataniu tkanek, dlatego twarz nie może być zbyt śliska – zastosowanie np. tłustego kremu czy olejku w tym przypadku zupełnie się nie sprawdzi, gdyż uniemożliwi precyzyjne ruchy manualne.

Sama procedura domowego masażu opiera się na wykonywaniu ruchów w kierunku wstępującym (ku górze), zaczynając od czoła i stopniowo schodząc w kierunku łuków brwiowych, okolic oczu, ust oraz linii żuchwy. Pamiętaj, by przeciwną stronę skóry twarzy przytrzymywać drugą dłonią, palcem (jedna dłoń stabilizuje obszar, podczas gdy druga wykonuje ruchy liftingujące). Każdy ruch powinien być powtórzony minimum 3 razy.

Kolejny etap to ściskanie wałów skórnych, czyli poprawa ukrwienia. Spraw, by Twoja skóra na czole wyglądała jak harmonijka. Podobny ruch możesz zrobić z ustami, spłaszczając je i wypychając czerwień wargową na zewnątrz. Po tym następuje uciskanie punktów na twarzy w celu rozluźnienia mięśni. Ten krok wymaga wyczucia i wiedzy, gdzie Twoja twarz jest najbardziej spięta. Możesz uciskać twarz po kolei, w każdym obszarze, a tam, gdzie odczujesz dyskomfort, zatrzymaj się na dłużej. Zazwyczaj punkty te znajdują się w okolicach żuchwy, policzków, skroni i czoła. W kolejnym kroku możesz płynnie przejść do głaskania skóry – również ku górze. Do tego celu możesz wykorzystać roller lub kamień gua sha, które również stosowane samodzielnie dają spektakularne rezultaty, wspomagając drenaż limfatyczny i przynosząc natychmiastowe ukojenie.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ: Jakie są efekty rollera do twarzy?

Bezpieczeństwo i przeciwwskazania do masażu Kobido

Masaż Kobido nie jest masażem relaksującym. Wiele osób zastanawia się, czy ten zabieg boli – ze względu na swoją specyfikę może on powodować pewien dyskomfort, a nawet lekki ból, szczególnie podczas fazy intensywnego, głębokiego ugniatania tkanek, mocniejszego ściskania okolic ust i czoła oraz w trakcie uciskania punktów odpowiedzialnych za akupresurę. Jest to jednak całkowicie naturalna reakcja na mocną stymulację i rozbijanie napięć w głębszych strukturach mięśni twarzy.

Choć rozluźnia on większość partii w górnej części naszego ciała, to gdy jest wykonywany samodzielnie, jego intensywność jest z pewnością dużo niższa. Natomiast, jeśli w tym celu wybierzemy specjalistę-terapeutę, w większości etapów możemy odczuwać niewielki ból. Masaż Kobido jest bezpieczny dla osób, które nie mają przeciwwskazań. Mimo że jest to bezinwazyjna metoda manualna, wymaga bezwzględnego wykluczenia poważniejszych problemów zdrowotnych. Nie jest on zatem zalecany kobietom w ciąży, pacjentom onkologicznym lub mającym schorzenia związane z układem sercowo-naczyniowym.

W przypadku stanu zapalnego, czyli gorączki, wysypki, świeżej blizny lub aktywnego trądziku masaż powinien być wykonywany łagodniej. Najczęściej jednak te elementy również stanowią bezwzględne przeciwwskazanie do przeprowadzenia zabiegu, ponieważ mocna praca manualna mogłaby doprowadzić do rozniesienia bakterii lub zaostrzenia zmian skórnych. Podobnie jest w przypadku cery naczynkowej, która może zareagować po zabiegu licznymi sińcami i pękniętymi naczynkami, dlatego przy tego typu skórze należy zachować maksymalną ostrożność.

W przypadku osób, które doznały urazu szyi, głowy czy karku lub mają przepuklinę dysku, przed wykonaniem masażu powinny skonsultować się z lekarzem, który podejmie ostateczną decyzję o bezpieczeństwie zabiegu. Nie zaleca się również łączenia masażu Kobido z innymi zabiegami kosmetycznymi, takimi jak wstrzykiwanie toksyny botulinowej, kwasu hialuronowego czy też lipolizą iniekcyjną – w takich przypadkach kluczowe jest zachowanie odpowiedniego odstępu czasowego, który zawsze powinien wyznaczyć specjalista.

Masaż Kobido nie jest polecany osobom nieodpornym na ból. Gdy jednak przeprowadzamy masaż samodzielnie, w domowym zaciszu, jest on nieco łagodniejszy. Mniejsza intensywność oznacza jednak mniejszą skuteczność. Jeśli będziemy go przeprowadzać łagodniej, ale regularnie, np. codziennie, z pewnością nawet po kilku dniach zauważymy pierwsze efekty.

Pamiętaj, że informacje, które znajdziesz w tym tekście, mają charakter wyłącznie poradnikowy i edukacyjny. Nie mogą one zastąpić profesjonalnej diagnozy ani indywidualnej konsultacji lekarskiej. Jeśli zmagasz się z jakimiś schorzeniami lub masz wątpliwości, czy japoński masaż jest dla Ciebie bezpieczny, przed pierwszą sesją koniecznie skonsultuj się z lekarzem lub doświadczonym terapeutą.

Po jakim czasie widać efekty masażu Kobido?

Wiele osób zastanawia się, jak często należy wykonywać masaż Kobido i kiedy można spodziewać się pierwszych rezultatów. Jasny podział na działanie natychmiastowe oraz długofalowe pozwala lepiej zaplanować całą terapię manualną i dostosować oczekiwania do wybranej metody.

Efekty natychmiastowe (widoczne od razu po zabiegu):

Efekt po masażu Kobido wykonywanym przez terapeutę jest natychmiastowy. Twarz jest wyraźnie pobudzona, lepiej ukrwiona, dotleniona, nawilżona i pełna blasku, co momentalnie przywraca jej zdrowy i promienny koloryt. Zmniejszona zostaje również opuchlizna oraz sińce pod oczami (szczególnie widoczne jest to w okolicach oczu dzięki redukcji obrzęków limfatycznych). Efekt liftingujący najbardziej jest widoczny na wiotkiej, dojrzałej skórze. To cera, u której rezultaty są zauważalne nie tylko najszybciej, ale są one również najtrwalsze. Po zabiegu odczuwamy również zmniejszenie napięcia w okolicy karku, skroni i żuchwy. Mimo że masaż jest intensywny i bolesny, to daje głębokie uczucie odprężenia zaraz po zabiegu i długo po nim.

Efekty długofalowe (wymagające regularności):

Taki długofalowy rezultat wynika z głębokiego wpływu manualnych technik na strukturę wszystkich warstw tkanek – poczynając od skóry, aż do samej okostnej – co stymuluje przebudowę komórkową i poprawia gęstość cery. Trwały efekt przeciwzmarszczkowy, głębokie spłycenie bruzd oraz długotrwały lifting przynosi seria 5-15 regularnych masaży co 2-3 tygodnie. To całkiem spora ilość masaży, jednak ich rezultaty mogą się utrzymywać od kilku miesięcy do nawet kilku lat. Dla podtrzymania uzyskanych efektów ujędrnienia i wygładzenia zmarszczek, po zakończeniu pełnej serii zaleca się powtarzanie masażu przypominającego minimum raz w miesiącu.

Samodzielnie wykonywany masaż Kobido przynosi rezultaty dopiero po kilku-kilkunastu dniach, jeśli robimy go systematycznie, najlepiej codziennie. Po tym czasie delikatniejsza, domowa stymulacja pozwala zauważyć zniwelowanie drobnych linii mimicznych oraz bardziej nawilżoną, napiętą, dotlenioną i wygładzoną skórę.

SPRAWDŹ TEŻ: Masaż Kobido – przed i po. Prezentujemy efekty

Dla kogo przeznaczony jest japoński masaż twarzy?

Tak naprawdę masaż japoński Kobido jest przeznaczony dla każdej osoby, która nie ma przeciwwskazań do zabiegu. Dlatego też będzie to doskonała forma zabiegu dla osób w każdym wieku. Dzięki swojej wszechstronności ta manualna technika doskonale odpowiada na zróżnicowane potrzeby skóry na różnych etapach jej starzenia się, przynosząc optymalne rezultaty u pacjentów zmagających się z konkretnymi problemami estetycznymi i napięciowymi.

Do głównych grup odbiorców należą:

• Osoby po 25-30 roku życia – u których masaż stosowany jest jako element profilaktyki przeciwstarzeniowej. Działa tu prewencyjnie, opóźnia wiotczenie skóry, przeciwdziała sile grawitacji, stymuluje naturalną odnowę komórkową oraz skutecznie ujędrnia skórę.
• Osoby z pierwszymi oznakami starzenia – u których regularne sesje pomagają uniknąć pogłębiania się zmarszczek i powstawania nowych, a także pozwalają wygładzić już istniejące, drobne linie mimiczne.
• Posiadacze cery dojrzałej – których celem jest głęboka regeneracja i lifting. Masaż w tym przypadku przywraca utracony owal twarzy, stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, poprawia elastyczność skóry oraz skutecznie minimalizuje widoczność głębokich bruzd.
• Osoby narażone na stres i napięcia – które pragną połączyć przyjemne z pożytecznym. Zabieg przyniesie natychmiastową ulgę fizyczną i psychiczną każdemu, kto zmaga się z bólami głowy, migrenami czy bruksizmem (nawykowym zaciskaniem szczęki), oferując głęboki relaks połączony z dobroczynnym działaniem na skórę.

Podsumowując, masaż twarzy Kobido stanowi doskonałą, bezinwazyjną alternatywę, która w wielu przypadkach może zastąpić nam inwazyjne zabiegi medycyny estetycznej, łącząc holistyczny rytuał z zaawansowaną pielęgnacją. Musi być on jednak wykonywany przez osobę doświadczoną, w seriach bądź przez nas samych, codziennie.