Podrażnione oczy. Jak sobie radzić z problemem?

Praca przy komputerze, klimatyzacja, silny wiatr, dym papierosowy, pyłki roślin, zmęczenie to najpopularniejsze czynniki, które negatywnie oddziałują na kondycję naszych oczu. W takich warunkach narząd wzroku szybko się męczy i reaguje pieczeniem, a spojówki stają się przekrwione. Na szczęście istnieją metody na podrażnione oczy m.in. zmiana stylu życia, ćwiczenia, odpowiednie krople lub sztuczne łzy. Poznaj najskuteczniejsze sposoby, aby wesprzeć narząd wzroku i odzyskaj komfort widzenia.

Najczęstsze przyczyny podrażnionych oczu

Podrażnienia oczu to coraz powszechniejszy problem. Uczucie dyskomfortu wywołują wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia . Szczególnie szkodliwy jest smog, o którym w ostatnich latach mówi się coraz więcej. W cząsteczkach pyłu zawieszonego znajdują się m.in. metale ciężkie, siarka, wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, alergeny i związki organiczne. W wysokim stężeniu przyczyniają się one do rozwoju zespołu suchego oka (w efekcie może skończyć się infekcją) oraz zapalenia spojówek. Zanieczyszczenia upośledzają również produkcję łez , a smog podrażnia i wysusza oczy.

Podrażnienia oczu mogą mieć związek z noszeniem soczewek kontaktowych . Brak higieny, nieodpowiednia pielęgnacja czy produkty niskiej jakości prowadzą do suchości i zaczerwienienia. Troszcząc się o własne zdrowie, warto zaufać renomowanym producentom. Soczewki Johnson gwarantują bezpieczeństwo przy odpowiednim stosowaniu.

Czerwone oczy równie często powodują:

• źle dobrane kosmetyki,
• alergeny,
• klimatyzacja lub ogrzewanie wysuszające powietrze,
• niewystarczająca wilgotność,
• silny wiatr lub ekspozycja na słońce bez odpowiedniej ochrony.

Przekrwione oczy a długotrwały kontakt z ekranami

Czy wiesz, że styl życia, który w dużej mierze koncentruje się wokół ekranów, to kolejna przyczyna pojawiania się stałego zaczerwienienia oczu ? Niebieskie światło (emitowane przez telewizor, komputer czy smartfon) sprawia, że cierpi nie tylko wzrok, ale również układ nerwowy. Światło o wysokiej energii wpływa na rozregulowanie naturalnego rytmu dobowego, wysyłając do mózgu informację, że wciąż trwa dzień. Szczególnie szkodliwe jest więc korzystanie z technologii wieczorem  , tuż przed snem. Niebieskie światło zakłóca wyciszenie, zaburza produkcję melatoniny (hormonu nocy) odpowiedzialnego za głęboki sen. Rano budzimy się niewyspani, rozdrażnieni, poirytowani. Pośrednio cierpią również nasze oczy, gdy stają się czerwone, pieką oraz pojawia się uczucie piasku pod powiekami. Warto wtedy zastosować nawilżające krople do oczu. 

Szczególnie polecamy produkty:

• krople do oczu Starazolin HydroBalance 
• Starazolin Podrażnione Oczy łagodzące krople do oczu

Wpatrywanie w ekrany urządzeń elektronicznych działa też negatywnie na sam narząd wzroku, bezpośrednio przyczyniając się do przesuszenia gałki ocznej. Zawieszając pole widzenia na smartfona czy laptopa, rzadko mrugamy, a przez to oczy stają się niewystarczająco nawilżone . Wtedy pojawia się pieczenie i swędzenie, oczy łzawią, widzimy podwójnie, obraz się rozmywa.

Jeśli posiadasz wadę wzroku, a jednocześnie zdajesz sobie sprawę, że dużo czasu spędzasz przed ekranami, to zainwestuj w najlepsze szkła kontaktowe . Soczewki ACUVUE OASYS 1-Day with HydraLuxe: utrzymują wysoki poziom nawilżenia, poprawiają ostrość, redukują zmęczenie, zapewniają komfort nawet podczas wymagających warunków.

Choroby oczu: zapalenie spojówek, alergiczne zapalenie spojówek, urazy rogówki

Podrażnienia oczu czasami stanowią objaw różnorodnych schorzeń. Alergiczne zapalenie spojówek pojawia się wskutek kontaktu z alergenem np. pyłek, kurz, sierść zwierząt. Dolegliwościom towarzyszą zaczerwienienia oczu, świąd, łzawienie oraz obrzęk powiek. W przypadku zwykłego zapalenia spojówek objawy mogą obejmować przekrwione oczy, wydzielinę czy też pieczenie. Z kolei urazy rogówki, ciało obce w oku lub wylew podspojówkowy to poważne schorzenia, które prowadzą do silnego bólu oka (nierzadko światłowstrętu) i wymagają natychmiastowej interwencji lekarza .

Suchość oka wywołuje długotrwała ekspozycja na klimatyzację, praca przy komputerze lub innych urządzeniach elektronicznych. Taki problem osłabia film łzowy i powoduje uczucie piasku pod powiekami.

Jak poradzić sobie z podrażnionymi, czerwonymi oczami?

Przede wszystkim należy wykluczyć kontakt ze szkodliwymi czynnikami , aby uniknąć podrażnień oczu. Czasem jednak jest to niemożliwe. Obowiązki zawodowe, zanieczyszczenia powietrza, niekorzystne warunki pogodowe to przyczyny suchości, których nie da się całkowicie wyeliminować. Jak zatem zniwelować negatywne skutki działania tych czynników na narząd wzroku?

• Stosuj okulary ze specjalnym filtrem światła niebieskiego. Powłoka, niezauważalna gołym okiem, zmniejsza negatywny wpływ ekranu na wzrok, a także chroni oczy przed nadmiernym zmęczeniem.
• Dbaj o higienę pracy przed monitorem komputera. Przynajmniej raz na godzinę oderwij wzrok od monitora i pozwól oczom odpocząć.
• Wykonuj ćwiczenia . Patrz na oddalony punkt na horyzoncie, następnie poruszaj gałkami ocznymi w lewo i w prawo oraz do góry i na dół. Zamknij powieki. Wyobrażaj sobie relaksujące krajobrazy np. ocean, lasy, plaże czy góry. Już kilka minut takich ćwiczeń pozwala zmniejszyć napięcie oczu.
• Rób krótkie przerwy , aby popatrzeć przez okno. Skupienie wzroku w kierunku zielonych elementów, działa relaksująco na narząd wzroku.
• Pamiętaj o prawidłowym nawilżeniu oczu. W razie potrzeby stosuj krople nawilżające lub krople na podrażnienia, które pomagają złagodzić suchość i pieczenie.
• Dbaj o ergonomię stanowiska pracy. Monitor ustaw na wysokości oczu, a także w odpowiedniej odległości. Światło otoczenia nie powinno powodować odblasków na ekranie.

Nawilżające krople, które łagodzą objawy podrażnionych oczu

Regularne stosowanie kropli jest istotne nie tylko dla osób, które noszą szkła kontaktowe. Choć u nich podrażnienia pojawiają się wyjątkowo często, to przecież każdy z nas przynajmniej raz w życiu zmagał się z nieprzyjemnymi dolegliwościami ze strony narządu wzroku. Zadaniem wysokiej jakości kropli jest nawilżenie oczu, ale jednocześnie zapewnienie ochrony oraz wyeliminowanie swędzenia, pieczenia, łzawienia i zaczerwienienia.

Osobom, które zmagają się z podrażnieniami od soczewek, zaleca się zainwestować w płyn dezynfekujący do szkieł kontaktowych o łagodnej, hipoalergicznej formule  . Produkt nie tylko oczyszcza z bakterii i osadów, ale również zapewnia komfort widzenia, a także przywraca soczewkom elastyczność. Wybierz np. Bausch & Lomb Biotrue wielofunkcyjny płyn dezynfekujący do soczewek kontaktowych

Bezpieczne kosmetyki dla wrażliwych oczu

Troska o zdrowie narządu wzroku dotyczy również sięgania po odpowiednie, wysokiej jakości kosmetyki  . Na początek warto zaopatrzyć się w płyn do demakijażu oczu. Produkt skutecznie usunie resztki kosmetyków, oczyści rzęsy i powieki, a dzięki temu żadne osady nie dostaną się do naszych oczu. Jeśli Twój wzrok jest wyjątkowo wrażliwy, to sięgaj po kosmetyki dla cery skłonnej do podrażnień.

Poszukując tuszu czy cieni do powiek, należy stawiać na produkty wysokiej jakości o przebadanych formułach. Warto zainwestować w tusz wegański, którego skład jest precyzyjnie dostosowany do potrzeb wrażliwych, wymagających oczu. Najlepszy wybór to kredki, eyelinery i korektory o hipoalergicznej, a także bezzapachowej formule . Delikatne kremy czy też żele do powiek przyczyniają się do utrzymania prawidłowego nawilżenia i chronią przed wysuszeniem oraz podrażnieniami oczu.

Domowe sposoby, gdy oczy potrzebują wsparcia

Nie zawsze mamy pod ręką nawilżające krople. W takich sytuacjach warto sięgnąć po domowe metody, które łagodzą przekrwione oczy i podrażnienia, zanim udamy się do okulisty. Przetestuj chłodne okłady. Waciki nasączone zimną wodą lub plasterki ogórka przykładane na kilka minut, pomagają zmniejszyć obrzęk oczu.

Delikatne przemywanie powiek naparem rumianku lub herbaty łagodzi swędzenie, koi błonę śluzową oka, a jednocześnie wspiera naturalne procesy regeneracyjne. W codziennej pracy przy komputerze lub korzystaniu ze smartfona, warto pamiętać o regularnym mruganiu, które rozprowadza film łzowy.

Pod powiekę dostał się kurz, pyłek lub drobne ciało obce? Przepłukaj gałki oczne letnią, przegotowaną wodą lub sterylnym roztworem z soli fizjologicznej . Taka metoda usuwa zanieczyszczenia i zmniejsza przekrwienie oczu.

Konsultacja merytoryczna
Anna Dembińska
Kosmetolog