Ciąża i początki macierzyństwa są jednymi z najbardziej wyjątkowych doświadczeń w życiu kobiety. Każda z nas wie, że z tym okresem wiążę się wiele przyjemnych momentów, ale niestety ma on również swoje negatywne strony. Jedną z nich są nawracające infekcje intymne. Choć większość z nas cierpi na tego typu dolegliwości także poza stanem brzemiennym czy tuż po jego zakończeniu, to pamiętajmy, że w tym czasie mogą się one nasilać i powtarzać znacznie częściej niż w innych okolicznościach. Jak sprawić by były dla nas jak najmniej uciążliwe? W trakcie ciąży i połogu zwróćmy szczególną uwagę na dbałość o higienę intymną.
Spis treści
Higiena intymna w ciąży i po porodzie – dlaczego tak ważna?
Dbałość o higienę intymną w trakcie ciąży i tuż po porodzie ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. W tym wyjątkowym okresie jesteśmy szczególnie narażone na różnego rodzaju infekcje, które negatywnie wpływają na kondycję całego organizmu.
Dlaczego ten niezwykły czas jest tak niebezpieczny dla naszych stref intymnych? Wynika to z działania hormonów ciążowych, które zmieniają odczyn pochwy z kwaśnego na zasadowy. Zasadowe pH staje się doskonałym środowiskiem dla rozwoju bakterii i grzybów, których pojawienie staje się początkiem zakażenia.
W ciąży dużym zagrożeniem są dla nas publiczne toalety oraz baseny, które uznaje się za siedliska bakterii, wirusów i grzybów. Pamiętając o naszej obniżonej odporności i podatności na zakażenia, w tym okresie starajmy się więc unikać wszelkich miejsc, które mogą narazić nas na nieprzyjemne infekcje.
Jak dbać o higienę intymną w ciąży – poradnik krok po kroku
Krok 1: Płyn do higieny intymnej
W trakcie ciąży zawsze należy używać odpowiednich środków do mycia. Wybrany przez nas płyn do higieny intymnej powinien charakteryzować się fizjologicznym pH. Dzięki temu będziemy mieć pewność, że kosmetyk wzmocni naszą barierę ochronną, złagodzi podrażnienia i zmniejszy ryzyko infekcji. Pamiętajmy, że w tym wyjątkowym czasie powinnyśmy częściej niż zwykle myć okolice intymne – co najmniej dwa razy dziennie.
Krok 2: Chusteczki do higieny intymnej
Chusteczki do higieny intymnej świetnie sprawdzają się w sytuacjach, gdy nie mamy możliwości umycia się. Dzięki nim szybko odświeżymy i zadbamy o nasze narządy płciowe. Tego typu chusteczki warto mieć przy sobie zawsze, gdy wiemy, że będziemy zmuszone do korzystania z publicznej toalety.
Krok 3: Nakładki na deskę i inne środki ostrożności
Korzystając z publicznych toalet, nigdy nie siadajmy bezpośrednio na deskę klozetową – zawsze korzystajmy ze specjalnych nakładek! Dzięki temu zmniejszymy ryzyko zetknięcia się z niebezpiecznymi zarazkami. Pamiętajmy również, by podczas kąpieli w miejscach publicznych zawsze mieć przy sobie dwa ręczniki – jeden do ciała, drugi do okolic intymnych.
Higiena intymna po porodzie – jak o nią zadbać?
W ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie organizm pozbywa się tzw. odchodów połogowych, wśród których prócz krwi pojawiają się różnego rodzaju niebezpieczne drobnoustroje. To właśnie z ich powodu powinnyśmy bardzo przyłożyć się do kwestii higieny w trakcie połogu – zaniedbanie jej może skończyć się dla nas ciężką chorobą.
Myjmy się jak najczęściej
Podstawową zasadą dbania o higienę intymną jest jak najczęstsze mycie narządów płciowych. Róbmy to po każdym skorzystaniu z toalety i przy każdorazowej zmianie wkładki. W tym celu możemy używać płynów do tego przeznaczonych lub mydła Biały Jeleń. Pamiętajmy, by po każdym myciu dokładnie opłukać krocze i osuszyć je ręcznikiem jednorazowym.
Jak prawidłowo się podmywać?
W trakcie połogu nie powinnyśmy pozwalać sobie na kąpiele w wannie. Ciepła woda mocno rozszerza nasze naczynka krwionośne, przez co jesteśmy narażone na większą niż zazwyczaj utratę krwi. Nigdy więc nie powinnyśmy podmywać się w takich warunkach. Lepszym sposobem okazuje się szybki prysznic lub mycie krocza w bidecie. Pamiętajmy również, by zawsze podmywać się w kierunku od tyłu do przodu. W ten sposób nie narazimy naszych stref intymnych na działanie bakterii kałowych pochodzących z okolic odbytu.
