Dostawa gratis od 229zł!Wysyłka w 24h100 dni na zwrot
Języki

Jak się szybko opalić? Kompleksowy poradnik plażowiczki

2019-06-25

 

Wraz z początkiem wiosny i pierwszymi, ciepłymi dniami, rośnie w nas potrzeba wystawiania się na słońce. Spragnieni ciepła, promieni słonecznych i świeżego powietrza wychodzimy nareszcie z domów, grube kurtki chowamy na dno szafy i zaczynamy oddychać pełną piersią. Pierwsze skrzypce grają letnie sukienki, koszulki z krótkimi rękawami i, kiedy nareszcie przyjdzie lato, kostiumy kąpielowe. Więcej odsłoniętego ciała to nie tylko szansa na uzupełnienie niedoborów witaminy D, ale też złapanie zdrowej, pełnej blasku opalenizny. Wiele osób zastanawia się, jak się szybko opalić. Chcą maksymalnie skrócić czas oczekiwania na efekty słonecznej pogody i cieszyć się brązową, piękną skórą.

Ale żeby opalić się szybko i zdrowo, trzeba to robić z głową. Bardzo ważne są odpowiednie kosmetyki – zawsze z filtrami UV, które chronią przed szkodliwym wpływem słońca na naszą skórę. Zdaniem dermatologów, większość Polaków nie powinna latem przebywać na słońcu dłużej niż kilkadziesiąt minut. Warunkiem bezpieczeństwa jest więc krem z filtrem, nakrycie głowy i spożywanie dużej ilości płynów. Dopiero, kiedy zaopatrzymy się w to wszystko, możemy myśleć o tym, jak szybko się opalić.

DOVE DERMA SPA SUMMER REVIVED BRĄZUJĄCY BALSAM DO CIAŁA DO JASNEJ KARNACJI 200ML

Jak się szybko opalić przy jasnej skórze?

Są ludzie, którzy od zawsze i na zawsze będą mieli problem z opalaniem się. To najczęściej posiadacze bardziej jasnej cery. Ten fototyp nie może przebywać na słońcu długo, szybko reaguje czerwieniąc się, jest bardziej skłonny do poparzeń słonecznych. Wszyscy obdarzeni taką skórą, muszą bardzo ostrożnie postępować latem. Wyjścia na plaże i wielogodzinne wylegiwanie się na słońcu to dla nich nienajlepsza rozrywka. Każde letnie wyjście powinno być poprzedzone solidnym smarowaniem się kremem z filtrem, nawet takim o SPF 50. Im wyższy filtr, tym lepsza ochrona. A opalenizna nie jest tak istotna, jak zdrowie.

Dla jasnoskórych najlepszym sposobem na piękną, brązową opaleniznę będzie stosowanie samoopalaczy i kremów brązujących, które bezpiecznie „pokolorują” całe ciało i nadadzą mu zdrowego blasku. Najlepiej stawiać na preparaty do ciała dopasowane do konkretnego typu urody. Takim produktem jest np. balsam Dove stworzony specjalnie do jasnej karnacji. Doskonale sprawdzi się również brązujaca pianka Self Tan Express Bronzing Mousse od ST. TROPEZ, która zapewnia efekt skóry muśniętej słońcem już po godzinie od aplikacji. Jak się szybko opalić? Kosmetykami!

Najpierw zdrowie

Większość ludzi jednak może przebywać na słońcu znacznie dłużej. Oczywiście – tutaj też niezbędny będzie krem z filtrem. Nie ma jednak konieczności używania blokera z SPF 50. Wystarczające będą niższe filtry. Na początek sezonu najlepiej wybrać 30, później można zejść nawet do 15. Należy jednak pamiętać o rozsądnym podejściu do opalania, kontrolować sytuację, sprawdzać reakcję skóry na słońce i reagować na bieżąco. Niezależnie od typu karnacji trzeba unikać wyjść na plażę w samo południe, gdy słońce grzeje najmocniej. To ryzyko nie tylko poparzeń słonecznych, ale również udaru słonecznego. Najpierw zdrowie, potem wygląd.

Błędem jest myślenie, że im więcej czasu spędzimy leżąc plackiem, tym piękniej będziemy wyglądać. Szybkość opalania się i trwałość efektu zależy przed wszystkim od tego, jak będziemy pielęgnować skórę w trakcie i po ekspozycji na słońce. Trzeba też pamiętać, że szybkość opalania związana jest z zawartością melaniny w skórze. Dlatego ludzie o ciemniejszej karnacji po 10 minutach w plenerze wyglądają tak, jakby właśnie wrócili z egzotycznych wakacji. Genetyki nie przeskoczymy. Możemy ją jednak wspierać.

ST. TROPEZ EKSPRESOWA PIANKA SAMOOPALAJĄCA 200ML

Przed wyjazdem – przygotowania

Jak się szybko opalić? Najlepiej z pomocą odżywczych kosmetyków i… dobrej diety! Odpowiednio skonstruowany jadłospis pozwala wesprzeć skórę w procesie brązowienia. Najważniejszym i najpopularniejszym składnikiem wspomagającym opalanie jest marchewka. Zawarty w niej beta karoten, czyli prowitamina A jest sprzymierzeńcem piękniejszego, szybszego, zdrowszego opalania oraz skutecznie przedłuża słoneczny efekt na skórze. Wystarczy regularnie jeść korzeń lub pić wyciskanie z niego soki, by zapewnić sobie bardziej wartościową przyjaźń z promieniami słonecznymi.

Warto również inwestować w kosmetyki przedłużające efekt. Malibu Moisturising After Sun With Tan Extender to nawilżający balsam po opalaniu. Jego zadaniem jest wzmocnienie i podkreślenie opalenizny. Wyjątkowa formuła sprawia, że piękny kolor utrzymuje się na ciele znacznie dłużej.

Przed wyjazdem na wakacje powinniśmy również postawić na solidne odżywienie. Skórę należy dobrze przygotować do urlopu. Pierwszym krokiem jest złuszczanie. Dobry peeling usunie martwy naskórek, dzięki czemu późniejsza opalenizna będzie miała szansę dłużej się utrzymać. Nie zapominajmy też o nawilżaniu. To podstawa pielęgnacji i podstawa walki o zdrowy, piękny kolor całego ciała.

 

Pokaż więcej wpisów z Czerwiec 2019
Podziel się swoim komentarzem z innymi
Zmień język: PL DE UA RU
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel