Jak dbać o biust, czyli domowa pielęgnacja dekoltu

Piersi zbudowane są z tkanki gruczołowej, którą otacza tkanka tłuszczowa. Całość jest podtrzymywana przez tkankę łączną. Skóra nadaje im kształt i to jej elastyczność odpowiada za poziom podniesienia piersi. Na piersiach znajdują się również brodawki sutkowe, które służą do karmienia nowo narodzonego dziecka. To dość pragmatyczny opis, jednak prawdziwy: bo piersi z natury służą właśnie do wykarmienia potomstwa. Niemniej jednak dla wielu z nas (jeśli nie dla większości) zadbany dekolt i piersi to istotny element wyglądu, podnoszący samoocenę. 

Piersi kobiece rozwijają się na różnych etapach życia. Rosną w okresie dojrzewania, ciąży, zmieniają kształt po menopauzie. Ich wygląd uzależniony jest od hormonów. Do zmian w wielkości biustu może dochodzić także podczas cyklu miesiączkowego. To właśnie dlatego w czasie menstruacji nasze piersi bywają boleśnie nabrzmiałe i wrażliwe na dotyk.

Ponadto wraz z wiekiem struktura piersi ulega zmianie. Staje się mniej zwarta, a więzadła tracą elastyczność. W efekcie piersi zaczynają opadać. Na szczęście istnieją sposoby na to, by w domowych warunkach zadbać o sprężystość piersi. Pielęgnacja biustu w domu to pierwszy i najważniejszy krok do tego, by były nawilżone i jędrne, a tym samym prezentowały się po prostu dobrze. 

Warto pamiętać więc o tym, że – choć nie zatrzymamy całkiem procesu starzenia się skóry – to zawsze warto o nią dbać poprzez odpowiednią pielęgnację. Nawilżona i odżywiona skóra jest jędrna, gładka i odporniejsza na działanie czynników zewnętrznych. Poza tym: pielęgnacja dekoltu i biustu w domowych warunkach jest łatwa i przyjemna, a efekty zdecydowanie warte są odrobiny cierpliwości i systematyczności.

Dlaczego piersi zmieniają swój wygląd?

Rozmiar biustu jest bardzo indywidualną kwestią. Zależy przede wszystkim od genetyki, co oznacza, że nasz wpływ na jego wielkość jest ograniczony. Ale wciąż istnieje! Prawidłowa dieta, ćwiczenia i pielęgnacja mogą poprawić wygląd piersi. Rozmiar i kształt biustu jest również skorelowany z budową całej sylwetki, stanem zdrowia kobiety i odpowiednio dobraną bielizną. Bardzo często piersi różnią się między sobą wielkością lub kształtem i jest to zjawisko absolutnie naturalne.

Kiedy piersi zmieniają swoją formę?

• Przed miesiączką i w jej trakcie – wtedy mogą się znacznie powiększać, stają się tkliwe, często nawet bolesne.
• W czasie karmienia oraz ciąży.
• W trakcie owulacji piersi mogą stawać się drażliwe.
• W trakcie menopauzy piersi i sutki bywają bolesne.
• W trakcie hormonalnej terapii zastępczej lub przy stosowaniu antykoncepcji hormonalnej piersi mogą się powiększać i stawać twardsze.

Najważniejsze jest jednak, aby dbać o ich zdrowie i regularnie wykonywać USG piersi lub mammografię. Co miesiąc – w tym samym momencie cyklu – należy również przeprowadzać samokontrolę, badając piersi pod prysznicem, w trakcie kąpieli lub podczas nakładania balsamu. Pielęgnacja domowa biustu przynosi więc dodatkową, bardzo, ale to bardzo ważną korzyść. To kontrola stanu zdrowia! Nakładając balsam na piersi i wmasowując go w skórę, możesz bowiem zauważyć lub wyczuć wszelkie nieprawidłowości w ich strukturze. Poza tym: samobadanie piersi jest również łatwiejsze i przyjemniejsze, gdy palce przesuwasz po nawilżonej skórze. Jak więc widać, domowa pielęgnacja biustu przynosi więcej dobrego, niż może się wydawać. 

Wbrew możliwym pierwszym skojarzeniom, pielęgnacja biustu i dekoltu w domu nie wymaga specjalnego przygotowania, czy całego zestawu kosmetyków. Najważniejsze jest dogłębne nawilżenie oraz wygładzenie skóry, co zadziała przeciw wiotczeniu skóry. Ponadto warto wyrabiać w sobie dobre nawyki, które wspomogą biust na co dzień i pomogą mu zachować piękny kształt. Pielęgnacja biustu w domu jest więc prosta i przyjemna. 

O czym trzeba pamiętać, by dbanie o piersi było skuteczne? Wystarczy pilnowanie zaledwie 6 kwestii:

• Regularny peeling – skóra piersi i dekoltu potrzebuje systematycznego złuszczania tak samo, jak skóra na pozostałych obszarach ciała. Wybieraj jednak łagodne kosmetyki złuszczające – na przykład peelingi enzymatyczne lub drobnoziarniste. Skóra na piersiach i dekolcie jest dość cienka i delikatna, więc stosowanie silnie działających kosmetyków mogłoby ją podrażnić, a przy tym może być zwyczajnie niekomfortowe.

• Naprzemienne prysznice – polewanie skóry na zmianę: raz ciepłą, a raz zimną wodą doskonale ją stymuluje i pobudza do odnowy. Poprawia się również mikrokrążenie. Naprzemienne prysznice to jeden z najłatwiejszych sposobów na ujędrnienie skóry!

• Nawilżaj skórę – nawilżanie skóry dekoltu i piersi jest tak samo istotne, jak nawilżanie innych obszarów ciała. Odpowiedni poziom nawodnienia skóry to podstawa do tego, by była ona jędrna, zdrowo napięta, a także odporna na działanie czynników zewnętrznych: bo wówczas dobrze działa naturalny płaszcz ochronny skóry, zwany barierą hydrolipidową.

• Dopasuj bieliznę – dobrze dobrany biustonosz to kwestia nie tylko wygody i estetyki, ale również kondycji piersi! To tym ważniejsze, im większy jest biust. Duże piersi są ciężkie, a grawitacja nie pomaga w tym przypadku skórze, która jest stale napięta. Dlatego solidny biustonosz dobrze dopasowany do kształtu i rozmiaru biustu, który będzie go dobrze podtrzymywać, jest bardzo istotnym elementem dbania o jędrność i dobry wygląd piersi. Ponadto biustonosz, który wcina się w skórę piersi i ugniata je, nie tylko będzie sprawiać dyskomfort na dłuższą metę, ale również pogorszy wygląd skóry.

• Śpij w staniku – wieczorem zwykle z wielką ulgą ściągamy biustonosz i dajemy piersiom odpocząć po całym dniu. To zupełnie normalne i naturalne. Warto jednak wziąć pod uwagę to, co dzieje się nocą z biustem. Przygniatanie rękami, spanie na brzuchu, wiercenie się w nocy – wszystko to oddziałuje mechanicznie na kondycję piersi. Aby tego uniknąć, na noc warto zakładać miękkie, sportowe staniki. Jeśli obawiasz się o to, że piersi nie odpoczną i będziesz odczuwać dyskomfort, ze stanika wyjmij wkładki usztywniające.

Bądź aktywna fizycznie – i zdrowo się odżywiaj. Brzmi jak banał powtarzany jako remedium na wszystko? Jednak jest to jak najbardziej prawda! Aktywność fizyczna wzmacnia mięśnie – a mięśnie podtrzymują również biust. Ćwiczenia pozwalają również zachować prawidłową masę ciała, a to przekłada się na ogólny, dobry wygląd sylwetki. Zdrowe odżywianie dostarcza z kolei witaminy i mikroelementy niezbędne nie tylko dla dobrego samopoczucia, ale także te, które odpowiadają za zdrowy wygląd i siłę skóry, włosów oraz paznokci.

Wiola Heller

Technik usług kosmetycznych

Porada experta:

Doskonałe efekty ujędrniające i odświeżające skórę przynosi również masowanie jej szorstką rękawicą lub gąbką.

Jeśli wolisz to zamiast peelingowania skóry dekoltu i piersi, możesz ją delikatnie masować szorstką rękawicą albo gąbką. Efekt będzie podobny: usuniesz martwy naskórek, wygładzisz skórę oraz pobudzisz w niej mikrokrążenie. To dobry wybór także dla osób mających skórę podatną na uczulenia – im mniej kosmetyków, tym mniejsze ryzyko!

Naturalny wygląd piersi można więc zachować bez konieczności poddawania się zabiegom z zakresu medycyny estetycznej, a nawet bez regularnych wizyt w salonach kosmetycznych. O wygląd piersi możesz zadbać już pod prysznicem lub w czasie kąpieli, masując je lub peelingując, a także używając nawilżających i pielęgnacyjnych kosmetyków myjących. 

Zdrowy tryb życia, polegający przede wszystkim na aktywności fizycznej i zbilansowanej diecie, to bardzo ważny filar odpowiadający za zdrowie i dobrą kondycję całego organizmu, nie tylko skóry, włosów i paznokci. 

Jeśli uważasz, że prowadzisz zdrowy tryb życia, jednak stan Twojej skóry pozostawia wiele do życzenia, zawsze warto skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu i wykonać podstawowe badania. Może bowiem okazać się, że pogorszony wygląd jest wynikiem niedoborów w diecie – wówczas wystarczy ją urozmaicić i zapewnić sobie dawkę witamin. Może jednak okazać się, że wiotka, szara, zmęczona skóra to nieoczywisty objaw problemów zdrowotnych: np. z tarczycą lub z hormonami. 

Składniki aktywne w pielęgnacji biustu

Na czym powinna bazować efektywna pielęgnacja biustu w warunkach domowych? Warto sięgnąć po specjalne kremy do pielęgnacji biustu. Zawierają one cenne składniki aktywne, dzięki którym pielęgnacja biustu będzie kompleksowa. Wybierając nowy kosmetyk pielęgnacyjny do biustu, zwróć uwagę na to, by zawierał składniki aktywne, takie jak kwas hialuronowy, kolagen, elastynę, ekstrakt ze skrzypu polnego, ceramidy, a także witaminy i olejki – przede wszystkim zaś olej avocado. 

Dbanie o biust w domowych warunkach okazuje się więc proste i całkiem skuteczne. Do pielęgnacji piersi i dekoltu warto podchodzić tak samo, jak do pielęgnacji skóry twarzy: wszak skóra ma te same potrzeby! Na zdrowy wygląd skóry i jej jędrność niezmiennie składają się te same czynniki: zdrowy tryb życia i systematyczna pielęgnacja. Od ilości kosmetyków ważniejsza jest regularność, a także sumienność aplikowania ich. W drogerii eZebra znajdziesz różne propozycje kosmetyków pielęgnacyjnych do biustu – sprawdź, które będą Ci najbardziej odpowiadać!