Jak zagęścić zarost?

Gęsta i lśniąca broda to prawdziwy symbol męskości. Niestety zapuszczenie bujnego zarostu dla wielu z nas okazuje się nie lada wyzwaniem. Jak przyśpieszyć jego wzrost i w jaki sposób pielęgnować owłosienie na twarzy? Na te i inne pytania odpowiadamy poniżej.

Spis treści

Zagęszczenie zarostu. Co je spowalnia?
Odpowiednia pielęgnacja, czyli co zrobić, by broda była gęstsza
Jak zagęścić zarost? Kilka domowych sposobów

Zagęszczenie zarostu. Co je spowalnia?

Z problemem rzadkiego zarostu zmaga się wielu z nas i choć często staramy się go zagęścić, nasze wysiłki często okazują się niewystarczające. Jakie są przyczyny spowolnienia tego procesu?

• Nieodpowiednia dieta: dieta bogata w tłuszcze nasycone, cukry proste i wysoko przetworzoną żywność ma niezwykle negatywny wpływ na ogólną kondycję naszej brody. Niedostarczanie organizmowi niezbędnych witamin i minerałów objawia się kruchością, przesuszeniem i nadmiernym wypadaniem włosków;

• Niehigieniczny tryb życia: nadużywanie alkoholu, palenie papierosów oraz stosowanie innych używek może przyczyniać się do osłabienia zarostu. Ogromne znaczenie w tej kwestii mają również takie czynniki jak niewystarczająca ilość snu, stres i brak ćwiczeń fizycznych;

• Zaburzenia gospodarki hormonalnej: panowie o niskim poziomie testosteronu często miewają poważne problemy wyhodowaniem bujnej i lśniącej brody;

• Geny: na gęstość zarostu zasadniczy wpływ mają również odziedziczone przez nas geny;

• Wiek: w młodym wieku broda zazwyczaj jest mało imponująca, jednak z czasem jej kondycja znacząco się poprawia.

Odpowiednia pielęgnacja, czyli co zrobić, by broda była gęstsza

Odpowiednia pielęgnacja jest kluczowa w procesie zagęszczania brody. Które z jej elementów okazują się najistotniejsze?

• Higiena twarzy: przed rozpoczęciem kuracji na brodę, najpierw należy zadbać o cerę. Stosując dobrej jakości żel do mycia twarzy z zarostem dokładnie ją oczyszczamy i przygotowujemy do kolejnych zabiegów;

• Oczyszczanie: regularne pozbywanie się bakterii, nadmiaru sebum oraz innych zanieczyszczeń zalegających na włosach istotnie przyśpiesza ich wzrost. W tym celu najlepiej sprawdzają się specjalne szampony do brody;

• Odżywianie: balsamy i olejki wnikają w strukturę włosów, tym samym dostarczając im niezbędnych składników odżywczych. Odpowiednio dobrane preparaty wzmacniają zarost, poprawiają jego ogólną kondycję oraz dodają mu blasku;

MOKOSH OLEJEK ETERYCZNY ROZMARYNOWY 10ML

• Masaż: podczas nakładania kosmetyków warto delikatnie wymasować skórę znajdującą się pod zarostem. Taki zabieg poprawia krążenie krwi oraz stymuluje pracę mieszków włosowych;

• Szczotkowanie: rytuał pielęgnacyjny należy zakończyć dokładnym wyczesaniem brody za pomocą specjalnego grzebienia lub szczotki;

Jak zagęścić zarost? Kilka domowych sposobów

Choć kuracja specjalistycznymi preparatami jest kluczowa w kontekście zagęszczania zarostu, to warto uzupełnić ją kilkoma domowymi sposobami. Które z nich sprawdzą się najlepiej?

• Dieta: ma kluczowe znaczenie w procesie zapuszczania bujnego zarostu. Aby cieszyć się naprawdę imponującą brodą, codziennie nakładajmy na talerz produkty bogate w białko (jaja, ryby, ryż fasola), beta-karoten (marchewka, szpinak, jarmuż) oraz witaminy B (orzechu, słonecznik, owies), E (szpinak, orzechy) i C (Papryka, cytrusy, natka pietruszki). Pamiętajmy również o regularnym nawadnianiu organizmu i pijmy co najmniej 2 litry wody dziennie;

• Aktywność fizyczna: ma ogromny wpływ na kondycję naszego zarostu. Regularne ćwiczenia nie tylko podwyższają poziom testosteronu, ale również poprawiają krążenie krwi oraz dotleniają skórę, dzięki czemu wyrastające z niej włosy są mocne i lśniące;

• Odpoczynek: broda najintensywniej rośnie podczas snu i dlatego, żeby ją zagęścić, warto sypiać około 8 godzin dziennie;

• Domowe kosmetyki: dobrym sposobem na porost włosów na twarzy jest regularnie stosowanie samodzielnie wykonanego preparatu. Jak go zrobić? To proste! Wystarczy zmieszać olej kokosowy z olejkami lawendowym, jojoba oraz rozmarynowym. Tak przygotowaną miksturę należy nakładać na brodę każdego dnia.