Cynk - gdzie go znajdziemy?

Cynk jest pierwiastkiem, którego dostarczamy sobie codziennie wraz z pożywieniem. Zapotrzebowanie naszego organizmu nie jest duże - potrzebujemy go w ilości około 20 mg na dobę. Niestety, czasem i te niewielkie wartości bywają nieosiągalne. Uboga w składniki mineralne, mało różnorodna dieta to pierwszy krok do niedoborów.

Żeby zapewnić sobie codzienną, niezbędną dawkę cynku, należy do menu włączyć:

• ostrygi - zawierają aż około 70 mg cynku w 100 g.;
• zarodki pszenne;
• sezam;
• kakao;
• pestki dyni;
• orzechy;
• wątróbka;
• żółtko jaja.

Wpływ cynku na skórę

Wiemy już, skąd czerpać cynk w diecie. Teraz czas dowiedzieć się więcej na temat jego wpływu na skórę, włosy i paznokcie. A wpływ jest to niebagatelny. Cynk pozwala skórze zachować zdrowie i szybko dochodzić do siebie po niewielkich urazach. Dzięki niemu rany goja się szybciej, ryzyko trądziku jest zdecydowanie mniejsze, skóra jest dotleniona i ma piękny, zdrowy kolor.

Gdy cynku jest zbyt mało, mogą pojawiać się zajady i owrzodzenia. Nasila się trądzik, a na skórze mogą wystąpić nawet zmiany przypominające łuszczycę. Kruche i łamliwe stają się również włosy i paznokcie.

Co ważne - gdy stan niedoboru nie jest odpowiednio leczony - skóra szybciej się starzeje, a my wyglądamy na dojrzalszych, niż jesteśmy w rzeczywistości.

Pielęgnacja skóry - cynk w kosmetykach

Wszystkie te cechy cynku czynią go doskonałym wręcz dodatkiem do kosmetyków pielęgnacyjnych - zarówno tych przeznaczonych do skóry, jak i włosów oraz paznokci. W kosmetologii wykorzystuje się bakteriobójcze, nawilżające i odżywcze działanie pierwiastka.

W kosmetykach cynk występuje pod kilka postaciami. Są to najczęściej:

• siarczan cynku - dodawany do kosmetyków przeciwtrądzikowych;
• tlenek cynku - znany z właściwości ściągających i ochronnych;
• węglan cynku - charakteryzujący się działaniem ochronnym na skórę;
• pirytionian cynku, undecylenian cynku - przeciwgrzybiczne i zapobiegające łupieżowi - często wykorzystywane w kosmetykach do włosów.

Cynk na trądzik

Cynk bardzo często stosuje się w preparatach przeznaczonych do cery trądzikowej i ze skłonnością do nadmiernego przetłuszczania się. Nic dziwnego - badania wskazują wyraźnie na pozytywny wpływ soli cynku na leczenie tej choroby skórnej. Jeśli więc zmagamy się w wypryskami, sięgajmy w codziennej pielęgnacji po kosmetyki cynkowe.

Świetnie sprawdzą się żele myjące, kremy i maski z dodatkiem cynku. Będą one łagodzić istniejące już zmiany oraz zapobiegać powstawaniu kolejnych. Warto wspomnieć, że cera trądzikowa zwykle jest również wrażliwa. Należy więc traktować ją z wyjątkową ostrożnością. Egzamin zda m.in. krem z tlenkiem cynku, który głęboko nawilża oraz koi skórę.

Cynkowe terapie na włosy

Ale cynk w kosmetykach stosuje się nie tylko w przypadku trądziku. Sprawdzi się on również w pielęgnacji włosów i skóry głowy ze skłonnością do łupieżu. Dzięki swojemu przeciwgrzybicznemu i przeciwzapalnemu działaniu doskonale poradzi sobie z podrażnieniami skóry głowy. Na skalp warto nakładać szampony przeciwłupieżowe oraz specjalne ziołowe wcierki wzbogacone o cynk.

SPRAWDŹ TEŻ: Naturalne wcierki do włosów. Remedium na problemy z fryzurą

Cynk do tłustej skóry

Na kosmetykach z cynkiem skorzystają również osoby, które chcą poradzić sobie z nadmiernym wydzielaniem sebum. Świecąca się, tłusta skóra na twarzy nie jest marzeniem większości z nas. Dlatego też przy takim problemie warto sięgnąć po żele peelingujące z dodatkiem cynku.

Dobrze sprawdzą się również tradycyjne mydła cynkowe - można je stosować na całym ciele, by przywrócić skórze blask, piękny wygląd i unormować procesy zachodzące w naskórku.

Cynk w kosmetykach dla dzieci

Kosmetyki z cynkiem przydadzą się również w pielęgnacji delikatnej i wymagającej skóry niemowląt. Pierwiastek ten znajdziemy m.in. w legendarnym już kremie Bambino, który od pokoleń dba o zdrową skórę dzieci. Ma działanie ochronne - zabezpiecza przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Dodatkowo pielęgnuje, nawilża i odżywia skórę malucha, zapobiegając powstawaniu podrażnień i zaczerwienienia. To doskonały wybór - zarówno dla niemowląt, jak i osób dorosłych, które zmagają się na co dzień z wrażliwą, podatną na alergie skórą.

Mądra suplementacja cynku

Jeśli naszym problemem jest niedobór cynku, wzbogaćmy swoją dietę o bogate w ten pierwiastek produkty. W razie potrzeby możemy sięgnąć również po suplementy. Pamiętajmy jednak, że nawet najlepsza tabletka nie zastąpi nam zbilansowanego, przemyślanego menu!