Świadoma pielęgnacja włosów i twarzy to hasło, które słyszymy coraz częściej. Na czym polega? Chodzi przede wszystkim o dopasowanie kosmetyków i rutyny pielęgnacyjnej do aktualnych potrzeb skóry i włosów. Aktualnych – bo na różnych etapach życia i pod wpływem różnych czynników te potrzeby mogą się zmieniać. Aby więc zapewnić skórze i włosom to, czego potrzebują najbardziej, trzeba obserwować ich stan i reakcje na różne kosmetyki i substancje. Jeśli zachowasz elastyczność w pielęgnacji, a także dobrze rozpoznasz potrzeby swojego ciała, świadoma pielęgnacja może zapewniać satysfakcjonujące efekty i pozwoli zachować Ci piękny wygląd niezależnie od sytuacji. Podpowiadamy, jak stosować świadomą pielęgnację twarzy i włosów krok po kroku.
Spis treści
- Świadoma pielęgnacja – z czym się wiąże?
- Zrozumienie swoich indywidualnych potrzeb
- Świadomość składu produktów kosmetycznych
- Zdrowy styl życia
- Dbanie o ekologię
- Na czym polega świadoma pielęgnacja włosów?
- Świadoma pielęgnacja twarzy – jak świadomie dbać o cerę krok po kroku?
- Pielęgnacja cery suchej
- Pielęgnacja cery wrażliwej i naczynkowej
- Pielęgnacja cery mieszanej i tłustej
- Świadoma pielęgnacja – jak świadomie dbać o ciało?
- Świadoma pielęgnacja – podsumowanie
Świadoma pielęgnacja – z czym się wiąże?
Nie da się zaprzeczyć temu, że codzienna rutyna pielęgnacyjna to podstawa do tego, by skóra (twarzy i ciała) oraz włosy zachowały dobrą kondycję i, co za tym idzie, ładny wygląd. Każdy z nas jest jednak inny i to właśnie te różnice (w stylu życia, diecie, warunkach środowiskowych, w których przebywamy, czy po prostu w preferencjach) sprawiają, że potrzebujemy i wybieramy inne rzeczy – również w kwestii pielęgnacji.
Świadoma pielęgnacja to nie tylko wybór kosmetyków i rutyny pielęgnacyjnej dopasowanych do potrzeb i preferencji, ale – jak wskazuje słowo klucz – pewna świadomość w dbaniu o siebie. Składa się na nią przede wszystkim poznanie i zrozumienie indywidualnych potrzeb. Chodzi więc o wybór kosmetyków zaspokajających bieżące oczekiwania ciała oraz o świadomość tego, jakie składniki się w nich znajdują, w jaki sposób są wytwarzane oraz jaki mają wpływ na skórę, organizm, czy środowisko. To także wsłuchanie się w preferencje swojego organizmu i zapewnienie mu tego, czego wymaga. Na piękno zewnętrzne składa się nie tylko dbanie o ciało z zewnątrz, ale także od środka. W to wlicza się zarówno optymalne nawodnienie organizmu, jak i zróżnicowana dieta – ogółem zdrowy tryb życia.
Świadoma pielęgnacja to więc całokształt działań związanych z dbaniem o siebie, z uwzględnieniem swoich potrzeb i preferencji. Reklamy i polecenia kosmetyków, diet, czy technik relaksacyjnych traktuje się w tym przypadku jako inspiracje i możliwości, które można przetestować, by sprawdzić, czy nam odpowiadają – a nie jako schemat działania, którego koniecznie trzeba się trzymać.
Zrozumienie swoich indywidualnych potrzeb
Choć media odchodzą dziś od kreowania nierealnych, wyśrubowanych standardów piękna, to jednak nadal w mentalności wielu osób, zwłaszcza młodych, kiełkuje wiele myśli o swojej niedoskonałości i potrzebie zadbania o wygląd idealny. Na szczęście trend body positive ma dziś coraz szerszy zasięg i coraz więcej osób rozumie to, że nie ma czegoś takiego, jak wygląd idealny, czy sylwetka idealna! Każdy z nas jest piękny taki, jaki jest i najważniejsze jest to, by dobrze czuć się w swoim ciele. Aby tak było, wcale nie trzeba mieć przecież nieskazitelnej skóry, gęstych włosów do pasa, czy hollywoodzkiego uśmiechu. Pielęgnuj swoje ciało tak, by sprawiało Ci to przyjemność – a nie tak, by dopasować się do nierealnych standardów!. Im więcej przyjemności sprawi Ci pielęgnacja ciała, tym lepiej będziesz się w nim czuć. Wchodzisz w to?
Świadomość składu produktów kosmetycznych
Zapewnienia producentów produktów pielęgnacyjnych co do efektów, jakie przynosi ich stosowanie, to jedno. Druga strona medalu to skład kosmetyków – tutaj mogą kryć się różne niespodzianki, ale i rozczarowania. Chodzi przede wszystkim o obecność tych substancji, które niekoniecznie służą Twojej skórze i włosom, a które w różnej formie mogą być obecne w kosmetykach. Świadomość tego, jak na skórę i włosy wpływają poszczególne składniki i jakie konsekwencje przynosi ich stosowanie na dłuższą metę, jest jednym z elementów świadomej pielęgnacji. Możesz wybrać to, co lubisz, co przynosi Ci korzyści i co Ci nie zaszkodzi! Warte uwagi są w takiej sytuacji kosmetyki naturalne.
Zdrowy styl życia
Dla każdego może oznaczać to oczywiście nieco coś innego, jednak fundamenty są przeważnie takie same. To przede wszystkim zróżnicowana dieta, z której pozyskuje się cenne witaminy i minerały mające spory wpływ na kondycję i wygląd włosów, skóry i paznokci. Na zdrowy styl życia składają się również aktywność fizyczna oraz higiena snu – te czynniki również w dużej mierze wpływają na ogólną kondycję całego organizmu.
Dbanie o ekologię
Dla wielu osób ich codzienne działania oraz wpływ na środowisko, jaki z nich wynika, jest istotnym elementem codziennej rutyny. Wybierając więc kosmetyki pielęgnacyjne oraz produkty żywieniowe, zwracają uwagę na ich składy, przede wszystkim pod kątem zawartości mikroplastiku.
Na czym polega świadoma pielęgnacja włosów?
Świadoma pielęgnacja włosów krok po kroku to przede wszystkim poznanie i zrozumienie ich indywidualnych potrzeb – a także zaspokojenie ich. Świadoma pielęgnacja włosów polega też na dopasowaniu kosmetyków i rutyny pielęgnacyjnej do tego, czego potrzebują. To także elastyczne podejście do pielęgnacji, w tym między innymi szybka reakcja na zmieniające się potrzeby włosów. Dobrym przykładem świadomej pielęgnacji włosów jest zachowanie równowagi PEH.
Wiola Heller
technik usług kosmetycznych
Rada experta:
Świadoma pielęgnacja musi sprawiać Ci przyjemność – bo w przeciwnym wypadku niechętnie będziesz wykonywać rutynę pielęgnacyjną.
Brak systematyczności będzie w tym przypadku gorszy niż jej regularność, ale przy wykorzystaniu kosmetyków, które po prostu lubisz. Reklamy, polecenia i trendy traktuj jako wskazówkę. Jednak czynnikiem decydującym o włączeniu produktu do rutyny pielęgnacyjnej zawsze niech są Twoje osobiste preferencje. Jeśli tylko masz taką możliwość, to przed zakupem pełnowartościowego kosmetyku użyj jego próbki – to pozwoli Ci na pierwszą ocenę.
Świadoma pielęgnacja twarzy – jak świadomie dbać o cerę krok po kroku?
Oczyszczanie, nawilżanie i ochrona skóry to najważniejsze, niezbędne kroki w pielęgnacji każdego rodzaju cery. Jednak, aby zapewnić jej to, czego potrzebuje, trzeba dopasować składniki kosmetyków pielęgnacyjnych do jej rodzaju i wymagań. Inne preferencje ma bowiem skóra sucha, inne wrażliwa i naczynkowa, a jeszcze inne mieszana i tłusta.
Pielęgnacja cery suchej
Świadoma pielęgnacja twarzy krok po kroku obejmuje wspomniane etapy: czyli oczyszczenie, nawilżenie i ochronę. Sucha skóra preferuje kosmetyki o łagodnym działaniu, które nie tylko nie naruszą jej naturalnej bariery ochronnej, ale także będą wspierały jej odbudowę i prawidłowe funkcjonowanie.
Pielęgnacja cery wrażliwej i naczynkowej
Cera wrażliwa i naczynkowa (to często idzie ze sobą w parze) ma potrzeby podobne jak cera sucha. Dodatkowo potrzebuje składników, które wyciszą zaczerwienienie i podrażnienie, a także wzmocnią naczynka krwionośne.
Pielęgnacja cery mieszanej i tłustej
Największym problemem cery mieszanej i tłustej jest nadmierne błyszczenie się, a także tendencja do tworzenia się zaskórników i zmian trądzikowych. W pielęgnacji takiej skóry bardzo ważne jest nawilżenie jej, ale także normalizacja pracy gruczołów łojowych. Nadmierne oczyszczanie (zwłaszcza kosmetykami o dość agresywnym działaniu, zawierającymi silne detergenty) może przynieść odwrotny skutek, czyli uszkodzenie naturalnej warstwy hydrolipidowej. W konsekwencji może dojść do nadprodukcji sebum, gdy skóra będzie próbowała odbudować swoją naturalną barierę ochronną.
Świadoma pielęgnacja – jak świadomie dbać o ciało?
Świadome dbanie o ciało, podobnie jak w przypadku skóry twarzy, to przede wszystkim dostarczenie mu odżywienia z zewnątrz, ale i od środka. Zdrowa dieta nie tylko zaspokoi zapotrzebowanie organizmu na witaminy i składniki mineralne, ale także przełoży się na ładniejszy koloryt, zdrowe napięcie oraz większą odporność skóry na działanie czynników zewnętrznych. Zadbanie o ruch dodatkowo poprawi kondycję skóry. Wszystko to sprawi, że będziesz po prostu lepiej czuć się w swoim ciele!
Świadoma pielęgnacja – podsumowanie
Świadoma pielęgnacja twarzy, ciała i włosów to zapewnienie im tego, czego aktualnie potrzebują – z uwzględnieniem własnych preferencji. Obecnie wybór kosmetyków jest tak szeroki, że bez problemu znajdziesz produkty, które nie tylko zapewnią pożądane efekty, ale także te, których składy będą zgodne z Twoimi przekonaniami. W drogerii eZebra zawsze dostaniesz dokładnie to, czego szukasz. Z nami świadoma pielęgnacja będzie czystą i pachnącą przyjemnością!
